怎样通过有效练习成为投篮高手？
小太阳~ 因为男女运动员的力量不同，早期篮球中的女运动员，从小培养的时候，投篮姿势和现在不同，多是双手把球推出去，再利用手指手腕控制方向，完成投篮，由于这种奇特的投篮姿势，俗称三八式投篮。现在篮球中，女子篮球的打法和战术越来越像男子篮球的打法靠拢，女运动员力量更强了，所以现在女子篮球中，投篮姿势和男运动员基本一样了。
小太阳~ 评论 (5)
确实，现在女篮技术越来越男量化了，像韩旭、李月汝这些内线，出手动作跟男球员几乎没差。不过说回练习，光模仿动作没用，得结合自身体型找节奏。比如我这种女生，还是适合双手胸前推射找手感，一上来就练单手标准姿势，反而容易发力别扭，浪费时间和容易受伤。
这个历史视角挺有意思，确实很多人不知道“三八式”这回事。不过回到“怎么成为高手”这个问题，我觉得光改姿势可能不够。现代篮球更强调核心力量和全身协调发力，不管男女，单手投篮才是主流，因为投篮半径和抗干扰能力更强。如果只是单纯模仿现在的姿势而忽略了下肢力量的爆发训练，可能还是很难投得准。所以关键可能不在于像男还是像女，而在于是否掌握了正确的动力链。
三八式投篮那画面太美不敢看哈哈。不过说真的，现在女篮确实变强了，技术也男子化，观赏性提升不少，这是好事。
原来如此，以前看女篮比赛总觉得动作慢半拍，现在看确实跟男篮越来越像了，力量提升让技术动作都变了。
这个冷知识挺有意思，原来“三八式”投篮还有这样的历史渊源。不过我觉得光知道姿势变了没用，咱们普通人想练投篮，关键还是得练核心力量和手腕控制，不然姿势再标准也投不准。