既然你这么想扣篮，那就得做好比别人付出更多努力的准备。别人练一倍，你可能得练三到五倍。既然身高是短板，那就必须靠爆发力来补。不要觉得摸到篮板就够了，要持续不断地挑战极限，把弹跳能力提升到能够轻松越过篮筐的高度。
19岁身高170摸高到篮板怎样练才能扣篮
最后想跟你说，如果有一天你真的扣进了，那只是证明你弹跳好，是个加分项。但打球最重要的本质依然是得分和团队配合。希望你能分清主次，在享受篮球乐趣的同时，合理分配精力。如果扣不了篮，也没关系，打好每一个球，享受运动本身，这才是长久之计。
具体的训练方法其实很直接，就是死磕深蹲、爬楼梯和摸高。深蹲能增强腿部基础力量，爬楼梯模拟爆发力，摸高则是在找起跳的手感和最高点的感觉。这三样结合起来，勤加练习，循序渐进，你的垂直高度自然会慢慢上去，离扣篮的梦想也就更近了一步。
我想再强调一下，扣篮虽然帅气，但它只是篮球技巧中的一种华丽展示，并不是衡量一个球员好坏的唯一标准。170的身高把投篮、突破、传球这些基本功练好，能在场上得分、帮助球队赢球，这才是篮球最核心的价值。不要过分执着于扣篮，而忽略了整体篮球技术的打磨。
说实话，170的身高想扣篮确实是个挺大的挑战，身体负荷会很大。虽然你现在19岁年纪轻，摸高已经能碰到篮板了，底子不错，但要真正完成扣篮，除了练弹跳，还得考虑对身体造成的负担，别为了一个动作伤了身体，打球开心最重要。