篮筐最外面的线叫什么？能摸到篮筐但不会扣篮如何才能扣篮？
会飞的鱼🐟 要扣篮，就需要训练弹跳力。推荐的方法包括半蹲跳、抬脚尖、台阶练习、纵跳、脚尖跳和蹲跳，按照这些训练持之以恒，你绝对能做到。注意单手摸高和双手摸高不同，练习到双手摸高手腕过篮筐会比较轻松，而且不要勉强扣篮，以免受伤。另外，仅摸到篮筐可能还不够，需要手腕达到篮筐高度，所以要勤加练习。
会飞的鱼🐟 评论 (2)
说得太绝对了，光靠这些基础跳跃训练其实对弹跳提升有限，核心还是得练深蹲和卧推增加力量基础，再加上专门的增强式训练。而且很多人忽略了一点，助跑起跳的动量转换比原地跳高重要得多，光在那蹲跳不练助跑，实战里根本扣不了。另外提醒一下，手腕过筐不代表能扣篮，还得看手指控制和抓球能力，否则容易崴手。
弹跳训练确实需要系统规划，不过光靠跳得高还不够，核心力量和落地缓冲也很重要，否则膝盖容易出问题。另外建议结合助跑节奏练习，很多业余玩家忽略了起跳前的步伐调整，这直接影响最高点的高度。