等你的核心力量经过一段时间的锻炼有所提升后，这时候再转为做仰卧起坐效果会更显著，减肚子的目标也能更快地达成。与此同时，我非常推崇早晨进行跑步等有氧运动，这对整体减脂很有帮助。另外一定要提醒的是，千万要远离那些所谓的减肥药，毕竟是药三分毒，大多数减肥产品不仅效果不确定，还会对身体造成严重的潜在伤害，为了健康着想，通过体育锻炼来减脂才是明智且安全的选择。
减肚子做仰卧起坐好还是健腹轮好？早上还是晚上运动好？
刚开始接触腹部训练的话，强烈建议你先从健腹轮入手。因为仰卧起对新手来说难度较大，如果一开始就进行高强度的仰卧起坐，很容易导致腹肌过度酸痛，让你难以坚持。虽然这种酸痛通常是肌肉分泌乳酸过多造成的正常生理反应，但为了打好底子，前期适度使用健腹轮会更稳妥。练完记得要做必要的放松动作，帮助肌肉恢复。