跑步机跑步和爬坡哪个适合新手

平时常见的单功能器械也就那几样，像划船器、健美车、健步机、跑步机还有美腰机这些，各有各的用处，看自己需要练哪块儿就选对应的器械。

很多跑步机都有爬坡功能，不同型号的档位数量差别挺大的，有的只有几档，有的能有十档左右，甚至有些品牌做到18档了。不过我觉得这个东西不用太强求，根据自己的实际需求选合适的档位范围就行。

跑步机的彩屏和LED显示屏其实没太大用处，选的时候不用太纠结这个，机械性能才是真正需要关注的。锻炼的时候注意力不集中很容易出事故，所以选机器的时候更应该看重跑带、电机这些核心部件的质量。