关于侧身的角度，不需要完全垂直于球网去侧身，可以根据个人的发力习惯稍微做一些调整。但是有一个底线，侧身的角度千万不要小于75度，否则会影响后续的动作流畅性和发力效果。
正手高远球架拍时如何立腕？
侧身其实是架拍时重要的力量支撑点，不过大家要注意，并不是每一个球都需要完全侧身。特别是在处理被动球或者封网球的时候，应该根据实际发力的需求来灵活调整侧身的角度，这样更贴合实战情况。
在立腕环节，核心是要保持球拍直立。架拍动作必须让球拍立起来，使其与小臂形成一个合适的夹角。同时，大臂与身体的夹角要控制在90度以内，拍面可以朝前或者朝侧面，这样能保证下一步引拍发力非常顺畅。
立腕这个动作本身是手臂和手腕自然伸直，通过握拍形成特定的角度。立腕动作要和引拍时的外旋动作配合起来使用，这样做的目的是为了能够提高引拍的速度，同时增加动作的稳定性，避免动作变形。
协调动作方面，腰腹部分要充分打开放松下来，左腿只是虚点地并微微内扣。右腿则需要略微弯曲，脚尖朝右侧略向后一点，重心稳稳地落在右脚脚掌上。转体动作一定要充分做到位，这样才能有效预防髋关节和膝关节的扭伤。
准备击球时需要向后移动来调整重心，将重心移至持拍脚也就是右脚上。移动到位后，要充分利用蹬转发力去击球。击球之后，身体重心要向前回中，这样能保持击球的连贯性，为下一拍做好准备。
侧身是架拍力量的核心支撑，虽然不需要每个球都完全侧身，但在处理被动球或封网球时，需要根据发力的实际需求灵活调整侧身的角度。
击球后身体重心应迅速向前回中，以保持击球的连贯性，确保持续掌控比赛节奏，为下一拍移动和击球留出足够的反应时间和空间。
立腕的关键在于保持球拍直立，确保架拍动作中球拍立起并与小臂形成特定夹角，同时大臂与身体夹角需小于90度，拍面朝向正前方或侧面。
准备击球时需要后退移动并调整重心至持拍脚即右脚，移动到位后要充分利用蹬转发力进行击球，这是获得高质量高远球的关键步骤。
腰腹部分需要充分打开放松，左腿虚点地并微内扣，右腿略微弯曲且脚尖朝右侧略向后，重心主要落在右脚脚掌上，以确保转体动作充分。
立腕动作本质上是手臂和手腕的自然伸直，配合握拍形成合适角度，这一动作与引拍时的外旋动作紧密配合，能显著提升引拍的速度和稳定性。
这种协调动作能有效预防髋部和膝关节的扭伤，右腿微弯和脚尖朝向有助于身体重心的转换，为后续击球做好稳固的身体准备。
侧身时不必刻意追求完全垂直侧对球网，可根据个人发力习惯稍作微调，但要注意侧身角度绝对不能小于75度，否则会影响发力效果。