正手高远球架拍时如何立腕？

协调动作方面，腰腹部分要充分打开放松下来，左腿只是虚点地并微微内扣。右腿则需要略微弯曲，脚尖朝右侧略向后一点，重心稳稳地落在右脚脚掌上。转体动作一定要充分做到位，这样才能有效预防髋关节和膝关节的扭伤。