如何练习正手高远球？

光知道理论没用，你得加强手指本身的肌肉力量。建议你去买一个握力器回来，专门针对手指进行强化训练。坚持练上两三个月，当你能够用50公斤的力度轻松完成十到二十下的握紧动作时，你再回头去打高远球，就会感觉非常轻松，动作也会舒展很多。

你看林丹和李宗伟那些比赛的慢动作回放，就会发现那些高深的理论比如发力支点或者是具体哪个手指去发力，其实并不是最核心的。真正决定高远球质量的，是在击球的那一瞬间，你必须用手指死死地攥紧球拍，而在击球完成之后又要迅速放松。这个握紧的瞬间，手指必须爆发足够的力量，这才是动作的关键所在。