背羽毛球袋时先打开袋子擦干净不留灰尘，然后把羽毛拍和羽毛球拿出来比对袋子大小放入相应位置，整理完后拉上拉链把带子背在肩膀上即可。
高远球握拍的正确方法是什么？正手发高远球有什么特点？
手腕发力要注意力量别太过否则容易受伤，正面和侧面挥拍都要注意整个身体协同发力，直拍选手用拇指扣住拍柄食指靠边缘其余手指托背面。
高远球发力需要全身协作，不是靠后三指，首先稍将重心脚后跟离地做好移动转体准备，然后移步侧身架拍，持拍手肘不能太低与非持拍手肘成水平线。
高远球转体动作是由侧身转向正面朝向对手，利用腰腹转身力量，持拍手内旋至贴近耳朵旁边处，发力回位时利用腰腹及内旋手腕力量将球击出后脚必须回位。
关于正手发高远球的特点，到目前为止还没见过中外运动员发高远球的视频，这个问题本身可能有问题，正手发球和防守放高远球是不同概念。
羽毛球高远球是基础中的基础，初学者一定要从高远球开始练习，特别注意动作规范性和发力细节，否则基础形成后很难改掉错误的发力习惯。
如果想打好羽毛球建议报成人基础培训班系统学习动作要领，另外要多练习球感，在家也可以拿球拍练习颠球，熟能生巧师傅领进门修行靠个人。
反手握拍基于正手握拍变化有两种类型，一是拇指顶在拍柄宽面有一定角度利于直接发力平抽和直线反手高远球，二是拇指顶在侧棱上利于多角度变化球路。
正手握拍法是虎口对准拍柄窄面左棱，后三指自然捏住，食指呈9字形勾住与中指有空隙，拇指在另一侧之间，这是学习羽毛球首先要掌握的基础。
高远球握拍时虎口要对准拍子侧面，手心要放空，不是只靠后三指抓拍，拇指按正手握拍方式放置，需要用拇指和食指来控制拍子稳定性。
羽毛球基本握拍法有两种即正手和反手，正手握拍虎口对拍柄窄面小棱边，拇指食指贴宽面，掌心不紧贴，反手握拍时拇指顶点在拍柄内侧宽面或内侧棱上。