高远球握拍的正确方法是什么？正手发高远球有什么特点？

说得太对了，很多人练高远球发力不对，就是死抠那“后三指”，结果手腕子全废了。其实核心就是那个转体和重心转移，手只是把力量传导出去的鞭子，肘部抬高保持水平线确实能避免下压，这点细节抓得很准。

说得在理，我刚开始学的时候就是光想着用手臂抡，结果球打不远还容易受伤。后来教练也是强调要转体带动，脚跟离地那个准备动作确实很重要。不过我觉得新手可能一下子协调不过来，可以先从侧身架拍开始单独练，等姿势固定了再加转体发力。

确实，全身发力比只用手腕有效多了。不过侧身架拍这一步很多人容易忽略，需要多练习。