打羽毛球使不出力气怎么办？

首先得改掉你反手击球时别扭的握拍方式。很多时候位置没到位，你还硬捏着拍子，这样肯定没劲。正确做法是调整手型，让大拇指和食指平行握住拍柄，这样的握法结构更稳定，能更好地传导力量，让你打出去的球更有威胁。

除了手上的功夫，腰部的力量绝对不能忽视。打反手后场球时，身体要像弹簧一样先预压，低头弯腰，在击球的瞬间，身体和手臂协调发力，有一种向后跳跃的感觉。腰部的爆发力才是你轻松把球打到后场的关键，光靠胳膊是打不到的。

最后要关注肩膀的细节。你可以仔细观察高手打球，他们在击球前，持拍手那边的肩膀会有一个明显下沉的动作，同时大臂肘部紧紧贴在胸口。你要学会在最佳时机抢高点击球，这个肩膀下沉和贴身引拍的动作，能帮你充分拉长发力链条，打出高质量的后场球。