60岁女性游泳多少米合适？游泳最佳时间是多久？

游泳时耳朵进水了出不来怎么办？别太担心，这种情况我遇到过好多次了。我在少体校训练那会儿，每天游两三千米，呛水耳朵进水都是常有的事。最简单的办法就是用棉签轻轻擦一擦，通常水自己就会被吸收掉。只要听力没什么影响，基本就没事了，过段时间自己就干了。

很多人问泳圈60到底是什么意思。其实60号游泳圈指的是内圈直径60厘米、整个直径大概1.5米的那种。它和救生圈有点像，都是在水里用的，吹满气就有浮力，可以套在腰上辅助学游泳。不过现在也常有人开玩笑说游泳圈是指肚子上的肉，就像有个游泳圈似的。另外，这种游泳圈安全又好玩，特别适合小朋友玩水时用。

60岁的人游泳选什么时间最好？这真没有硬性规定，主要看你自己身体舒不舒服。像我们这儿的老人家们就特别喜欢早上六点多来游，因为他们起得早，收拾完正好过来。也有人喜欢下午游，但晚上如果有事就不太方便了。老辈人常说上午九点以后、下午三四点是游泳的黄金时段。说到底，还是得根据你自己的生活习惯和身体反应来决定。

对于60岁的女性来说，游泳距离真的得看个人水性和身体情况。就像我认识的一位以前当过泳池教练的大婶，她每次游一小时能完成3000米呢。不过也有些老人家在水里泡着，一小时下来可能也就游个1000米左右。一般来说，60岁的女性如果不是专业出身，游个50米就挺合适的，身体特别棒的可以试试100米，慢慢游的话一千米上下也不是不可能，总之千万别勉强自己。