仰卧起坐具体是什么意思

仰卧起坐主要是一种用来锻炼腹部肌肉力量的运动项目。

做这个动作时需要平躺，双手伸直放在身体两侧，然后利用腰部的力量反复完成坐起和躺下的动作。