能否继续健身取决于具体的病情阶段。急性期建议制动、口服消炎止痛药或进行局部封闭治疗，不要急于锻炼；慢性期可遵医嘱进行伸腕、屈腕等抗阻练习，以改善血液循环和增强肌肉力量。
有网球肘还能继续健身吗？如何降低伤害？
建议寻求中医针灸治疗，找到经验丰富的医生可以快速缓解症状。或者咨询专业健身教练获取恢复指导，尝试瑜伽等低冲击运动，既能锻炼身体又能促进内外兼修，减少额外伤害。
如果是网球肘急性发作，建议暂时停止网球运动，通过自然修复通常需要半年时间痊愈。每次健身后，可以使用筋膜枪对肘部进行约10分钟的按摩，有助于缓解局部紧张。
患病期间首要任务是治疗，如果不及时治疗可能会加重损伤，造成更严重的后果。在病情允许的情况下，可以在医生指导下进行适度康复训练，但必须避免过度用力导致二次伤害。
对于网球肘患者，普通健身可能因引起肌肉疲劳而加剧病情或导致复发。锻炼应以不引起疲劳为限度，因此不建议进行高强度的常规健身项目，以免增加肘部负担，影响恢复进程。
网球肘即肱骨外上髁炎，主要是肌腱止点受损或过度牵拉劳损引起的。治疗的关键在于发作时严格制动，避免重复损伤动作，让肌腱充分休息，并在日常活动中佩戴护具保护肘关节。