跳绳确实不适合所有体质的人。首先不适合太高的人，身高超过180厘米的话，绳子比较难配，而且个子高的人膝盖颈椎在跳绳运动中比个子矮的人更容易受伤，尤其是新手。其次太胖的人也要慎重，体重超过180斤，尤其是长时间的耐力跳，会对脚踝造成较大的损伤。另外严重的心脏病、肺气肿、严重贫血以及严重高血压的人也不适合跳绳，这类人群建议先选择强度较低的运动，因为跳绳每分钟150次会迅速提升心率。
跳绳适合什么体质？小学生每天跳多少次合适？
作为一个有7年耐力跳绳经验的人，我来聊聊跳绳这项运动的独特优势。跳绳有五大先天优势，第一是不受场地限制，在哪里都能跳；第二是不受天气影响，风雨无阻都能练；第三是噪音小不扰民，比起跑步机来说安静多了；第四是器具要求简单，最便宜几块钱的绳子就能用，高端的智能跳绳也可以选择；第五是运动成本低，几乎没有额外花费。而且跳绳的运动消耗在各种运动里是名列前茅的，固定时间内的消耗量肯定能排进前三。
8岁女孩每天跳绳500到800个最为合适。具体可以每次跳100到150个一组，每天跳5到8组。还可以根据女孩的情况慢慢增加，从每天400个开始，慢慢过渡到800个，然后维持在每天800个。跳绳之前要做好热身，跳完后也要做好拉伸。最重要的是跳绳要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，不然达不到效果。每天大概跳十五到二十分钟，大约一千下左右。
关于小学生一天跳绳多少适合，我的建议是小孩子以不累不伤、促进发育为好。具体安排可以是先热身5到10分钟，然后开始跳绳锻炼，1组跳3到5分钟；组间要适当休息，完毕之后5到10分钟拉伸和放松，必要的时候可以按摩。看时间的话在15到20分钟，包括中间休息的时间，每3到5分钟休息1到2分钟，最后需要拉伸放松。看数量的话大约在500到800次。
有人问跳绳1000个左右和骑车一个半到两个小时左右，哪个更适合减肥？我来帮你分析一下。按同样体重60公斤计算，连续跳绳30分钟消耗热量362大卡，而骑车2小时消耗热量1126大卡。从热量消耗来看，骑车的效果更明显。如果比较减肥效果和增加耐力两者，骑车的效果会更好一些。希望这个对比能帮助你做出选择。
跳绳这项运动虽然好处很多，但我得给你泼点冷水。一方面跳绳和其他运动一样，需要毅力和坚持才能看到效果；另一方面跳绳也是分人的，并不适合所有人。如果你想要通过跳绳塑身、增强体魄，还不想受伤，我建议进行耐力跳，每分钟150下，连续跳20到30分钟。当然新手我建议还是从5分钟开始跳起，每个月增加5分钟为佳，循序渐进嘛。毕竟谁也不想运动的时候还受伤，对吧！