跳绳适合什么体质？小学生每天跳多少次合适？
甜蜜蜜的小幸福 跳绳确实不适合所有体质的人。首先不适合太高的人，身高超过180厘米的话，绳子比较难配，而且个子高的人膝盖颈椎在跳绳运动中比个子矮的人更容易受伤，尤其是新手。其次太胖的人也要慎重，体重超过180斤，尤其是长时间的耐力跳，会对脚踝造成较大的损伤。另外严重的心脏病、肺气肿、严重贫血以及严重高血压的人也不适合跳绳，这类人群建议先选择强度较低的运动，因为跳绳每分钟150次会迅速提升心率。
甜蜜蜜的小幸福 评论 (2)
原来这么高的个子还有这讲究，之前看那些篮球运动员跳得挺利索，还以为越高越好呢。不过对于咱们这种小身板，只要不是太胖或者身体有毛病，确实是个好运动。我家娃每天跳1000个，雷打不动，感觉体能是好了不少，就是膝盖偶尔会酸，看来姿势和休息还是很重要的，不能光图数量。
这回答挺实在的，很多家长只盯着孩子跳了多少个，完全忽略了运动损伤的风险。特别是那句关于身高和体重的建议，真的值得细看。我表弟身高185，刚开始跟着视频狂跳，结果膝盖疼得厉害，后来调整了姿势和强度才缓过来。对于胖孩子或者有心肺基础问题的孩子，确实不能盲目跟风，循序渐进比追求数量重要多了。