一天只吃一顿午餐能瘦多少斤

有段时间我试过每天只吃一顿饭，体重确实掉了一点，大概半斤的样子。不过后来胃不舒服去看医生，医生说这种极端节食会让身体代谢变慢，长期下来可能还会胖回来，真的不推荐这样减肥。

根据个人经验，一天只吃一顿午餐确实能在短期内减掉大约半斤左右。但这种方法只能偶尔尝试，如果长期这样节食，不仅可能反弹还容易伤到胃，反而对健康不利。