一周每天三餐只吃水煮土豆能瘦多少斤？

过度节食或者单一饮食减肥，对身体的伤害是很大的。身体需要均衡的营养，如果长期只吃水煮土豆，不仅容易营养不良，还会导致肌肉流失，基础代谢率下降。一旦恢复正常饮食，体重会迅速反弹，而且比之前更重。所以，不建议通过这种极端方式来追求瘦，健康才是最重要的。