每天跳绳20分钟只吃基础代谢一个月能瘦多少斤

哈哈，这个问题你其实可以自己试一下啊，每个人的体质都不一样。

有的人瘦得快，有的人就慢一点，你自己试试不就知道了嘛。

说到底，所有减肥方式都因人而异的，别人给的数据只能当参考。

关注我，私信我还可以给你发一些减肥视频，比光跳绳有效果，祝你早日瘦身成功！