一天只吃一顿午餐能瘦多少斤

根据个人经验，一天只吃一顿午餐确实能在短期内减掉大约半斤左右。但这种方法只能偶尔尝试，如果长期这样节食，不仅可能反弹还容易伤到胃，反而对健康不利。