人体密度和水差不多，吸足气自然上浮，吐气则下沉。你之所以潜泳时手放两侧只靠脚蹬就能前进，是因为蛙泳蹬腿本身能提供向前的动力。只要你在换气时充分吸气，身体就会获得浮力，即便手臂不划水，腿部有力的蹬夹动作足以推动你在水下潜行一段距离，这是利用了浮力和推进力的平衡。
潜泳时手放身体两侧不动只靠脚摆动怎么做到的
所谓的“手放身体两侧不动”，其实是利用了蛙泳蹬腿的推进效率。蛙泳的腿部动作比手臂更强力，特别是收翻蹬夹连贯时。只要你换气充足，身体保持流线型，腿部发力就能驱动身体前进。这时候手臂不需要额外划水，只需保持伸直或自然放置，靠腿部力量足以实现水下潜行，非常适合初学者体会水感。
其实蛙泳的本质是手脚配合，但单独靠腿也能游。关键在于“蹬夹”动作的质量：收腿时小腿对水，翻脚掌，然后用力向后蹬夹。这个动作产生的推力非常大。当手臂不动时，你减少了上半身的波动，身体更平稳。只要头部换气时抬头充分吸到气，腿部动力足以支撑你在水中潜行一段距离，无需担心下沉。
潜泳时手臂不动，只靠腿摆动，这在技术上完全可行。蛙泳的腿部蹬夹力量远大于手臂划水，只要你在换气时确保吸气充分，身体浮力足够，腿部就可以单独承担推进任务。这时候你感觉像是在“潜行”，其实是因为腿部力量推动了水流，让你在水中直线前进，这是一种很高效的省力游法。
你提到手不动只靠脚，其实蛙泳中蹬腿是主要动力来源。很多人误以为必须手脚配合才游，其实当你吸气后身体浮起，腿部做标准的收、翻、蹬、夹动作，产生的反作用力足够带你向前。这时候手臂只是用来维持平衡和辅助抬头换气，不划水也能靠腿力潜行，关键在于动作效率高。
你观察到的现象是蛙泳潜行的典型表现。当人吸足气后，浮力增大，此时若只做腿部蹬夹动作，身体会因腿部推力向前移动。手臂不划水反而减少了阻力，让身体更贴近水平线。这种游法核心在于腿部发力是否连贯，只要蹬腿有力且换气及时，即便手臂静止，也能在水中顺畅前行，甚至游得更远。