每天跑5公里，一个月能减多少斤？

对于体重基数比较大的人群来说，每天走5公里可能一个月能减掉10斤左右。因为基数大，运动消耗的热量相对更多，所以减重效果会明显一些，但也要看具体情况。

如果你想快速瘦身，光靠走路可能不够。可以考虑通过抽脂手术的方式来进行快速减脂，但这属于医疗手段，需要谨慎选择并咨询专业医生意见。

每天坚持走5公里，一个月大概能瘦5到10斤。走路的时候全身肌肉都会参与收缩，这样就能有效燃烧体内的脂肪，帮助身体消耗热量，从而实现减重的效果。

如果你体重基数正常或者偏小，每天走5公里可能一个月只能瘦5斤左右。这种方式的见效速度比较慢，减重效果并不是特别显著，需要长期坚持才能看到变化。