每天骑健身车30分钟能减肥吗？一个月能减多少斤？

针对你每天骑行30分钟的情况，如果体重基数较大，比如在150斤以上且伴有虚胖现象，配合饮食控制，一个月减掉十几斤是完全可能的。不过骑车属于低强度运动，效果不如跑步，但坚持下来对心肺功能改善明显。