瑜伽伸展带主要用于辅助定位和正位练习，特别是在拉伸动作中。它能帮助我们更好地抓住肢体，延长脊柱或腿部线条，确保体式做到位而不受伤。对于那些柔韧性暂时不够的练习者来说，伸展带是纠正动作形态的重要工具。
练习瑜伽需要用到哪些辅助工具及其作用是什么？
瑜伽椅也是一个非常实用的辅助工具，它可以帮助完成一些高难度的体式，比如拉伸、倒立以及后弯等动作。借助椅子的支撑，我们可以更安全地探索身体的极限，完成平时徒手很难做到的姿势，从而达到更好的训练效果。
瑜伽球不仅能锻炼身体的柔韧性，还能辅助进行后弯伸展的练习。在球上保持平衡需要调动核心肌群，这个过程能增强身体的平衡能力，同时对心肺功能有不错的锻炼效果。而且这种动态的练习方式能让人心情愉悦，增加练习的趣味性。
瑜伽砖是帮助初学者或者身体僵硬的练习者完成基础体式的好帮手。当我们在做某些动作过渡，或者因为身体条件限制无法达到标准位置时，瑜伽砖可以提供支撑，帮助卸力，减轻体式对身体的压力强度，让我们能更安全地进入体式中。
练习瑜伽的时候，瑜伽垫是绝对不可或缺的基础装备。因为在做很多仰卧、俯卧或者跪立的动作时，如果没有一块干净、厚实且防滑的垫子，身体很容易硌伤或者滑倒摔伤，同时也能保证练习环境的清洁卫生，防止直接接触地面带来的细菌问题。
除了传统的瑜伽器具，现在市面上还有一些专门针对局部塑形和减肥的辅助工具，比如滚轴。它们常被用来辅助瘦腰、瘦大腿或瘦小腿。虽然这些工具侧重点不同，但所有的瑜伽辅助器材最终目的都是保护身体，帮助更好地完成体式，以便最终能徒手完成。