练习瑜伽需要用到哪些辅助工具及其作用是什么？

除了传统的瑜伽器具，现在市面上还有一些专门针对局部塑形和减肥的辅助工具，比如滚轴。它们常被用来辅助瘦腰、瘦大腿或瘦小腿。虽然这些工具侧重点不同，但所有的瑜伽辅助器材最终目的都是保护身体，帮助更好地完成体式，以便最终能徒手完成。