练习瑜伽需要用到哪些辅助工具及其作用是什么？

瑜伽伸展带主要用于辅助定位和正位练习，特别是在拉伸动作中。它能帮助我们更好地抓住肢体，延长脊柱或腿部线条，确保体式做到位而不受伤。对于那些柔韧性暂时不够的练习者来说，伸展带是纠正动作形态的重要工具。