练习瑜伽需要用到哪些辅助工具及其作用是什么？

瑜伽砖是帮助初学者或者身体僵硬的练习者完成基础体式的好帮手。当我们在做某些动作过渡，或者因为身体条件限制无法达到标准位置时，瑜伽砖可以提供支撑，帮助卸力，减轻体式对身体的压力强度，让我们能更安全地进入体式中。