练习瑜伽需要用到哪些辅助工具及其作用是什么？

瑜伽椅也是一个非常实用的辅助工具，它可以帮助完成一些高难度的体式，比如拉伸、倒立以及后弯等动作。借助椅子的支撑，我们可以更安全地探索身体的极限，完成平时徒手很难做到的姿势，从而达到更好的训练效果。