老年人每天坚持做金刚功和长寿功好吗？

这两套功法动作其实并不复杂，对练习者的身体条件没有太严苛的要求，只要按照基本规范来做，基本不用担心会出现扭伤或者受伤的情况。

建议让家里的长辈亲自尝试一下金刚功和长寿功，毕竟身体是自己的，实践出真知，看看做完后的真实感受才是最重要的。

对于老年人来说，每天保持适度的活动是非常有益健康的，长期不运动反而容易引发各种慢性疾病，动一动总比不动强。