针对更严重的健康问题，像中风后遗症、高血压和心律不齐等，颤抖操也被推荐。对于肥胖和大腹便便的情况，它同样被当作一种辅助手段。声称只需三分钟，气血就能从脚底传遍全身到头顶，十分钟后会感觉身体轻松，行走时像没了体重一样轻盈。
颤抖操（灵动功）有什么功效？
疏通经络是颤抖操的重要功效之一。经络是人体生命活动的枢纽，通过整体活动疏通经络，有利于体内各组织和器官的协调动作，促进气血物质的循环。当经络畅通，气行血畅，气血循环通畅，从而增强体质，提高免疫力。
每天只需练习三十分钟，据说能达到三个月的气功效果，能有效改善二十种疑难杂症。它被称为全身有氧运动，简便易学且效果非凡。通过颤抖，可以增强肌肉力量和关节功能，使身体活动更加灵活有力。
经常感冒、手脚冰凉的人可以通过练习来增强体质。此外，对于皮肤问题如青春痘、老人斑和粗糙，以及消化系统的问题如便秘、痔疮和脱肛，颤抖操也有提及的效果。生理失调引起的妇科疼痛，还有性功能减退的情况，也被认为可以通过此法改善。
坚持练习的效果被描述得非常显著，比如中风偏瘫多年的患者可能实现生活自理，十几年的糖尿病也有康复的希望。高血压、高血脂、高血糖都能下降，腰酸背痛、失眠健忘、头痛、感冒、便秘和痔疮等问题也能见效。这种运动强度很大，十分钟的颤抖相当于慢跑五公里的运动量。
这个颤抖操据说是一个家族几代人保持健康的秘诀，号称三百年无重大疾患。对于常年受肩背、颈部疼痛困扰的人，或者因为工作劳累导致肌肉酸痛的人来说，这是一个不错的调理方法。长期坚持练习，很多多年的老毛病可能会慢慢消失。
如果你经常感到供血不足、神经衰弱或者睡眠质量不好，颤抖操或许能帮到你。它也能改善气血循环不畅导致的倦怠感，对于风湿、关节疼痛以及痛风患者也有缓解作用。筋骨疼痛且需要依赖止痛药的人群，也可以尝试通过这种全身运动来减轻负担。
调整个人磁场也是颤抖操的一大特点。地球是一个大磁场，人体也是一个小的磁场。通过颤抖练习，可以调整人体小磁场，使其有序化排列，从而强化体质。这种磁场的磁化过程可以通过简单的实验来验证，比如利用玻璃棒等物品进行测试，说明其科学性。