颤抖操（灵动功）有什么功效？

这个颤抖操据说是一个家族几代人保持健康的秘诀，号称三百年无重大疾患。对于常年受肩背、颈部疼痛困扰的人，或者因为工作劳累导致肌肉酸痛的人来说，这是一个不错的调理方法。长期坚持练习，很多多年的老毛病可能会慢慢消失。