颤抖操（灵动功）有什么功效？
追风少年_95 针对更严重的健康问题，像中风后遗症、高血压和心律不齐等，颤抖操也被推荐。对于肥胖和大腹便便的情况，它同样被当作一种辅助手段。声称只需三分钟，气血就能从脚底传遍全身到头顶，十分钟后会感觉身体轻松，行走时像没了体重一样轻盈。
追风少年_95 评论 (2)
这宣传效果吹得太神了，三分钟气血通全身？中医里气血运行也没这么快吧。不过作为辅助运动放松一下筋骨倒是可以，别真指望它治高血压和中风后遗症，有病还得去正规医院，别拿命开玩笑。
这宣传听起来有点过于神化了。虽然适当运动对血液循环有帮助，但指望三分钟就治高血压、心律不齐这种器质性问题，未免太乐观。作为辅助锻炼放松身体倒是可以试试，但别把它当成药，尤其是中老年人，有基础疾病还是得听医生的，别盲目跟风。