颤抖操（灵动功）有什么功效？

经常感冒、手脚冰凉的人可以通过练习来增强体质。此外，对于皮肤问题如青春痘、老人斑和粗糙，以及消化系统的问题如便秘、痔疮和脱肛，颤抖操也有提及的效果。生理失调引起的妇科疼痛，还有性功能减退的情况，也被认为可以通过此法改善。