你可以买一些拳击方面的书，对照网上的视频在家先进行练习。强烈不建议新手直接打沙袋，应该先在家对着镜子练空击，这样能帮助你形成良好的动力定型，把动作练标准了再说。
16岁如何自学拳击？选购沙袋预算多少合适？
建议先练半年的空击，打好基本功，然后再去打打手靶，把动作练好了再考虑沙包的问题。这个顺序不能乱，不然动作变形了很难改，基础不牢地动山摇，前期准备一定要做足。
沙袋的价钱其实不是最重要的，关键看这件物品本身的价值，能否给你创造很大的作用才是核心。如果你是土豪，买最贵的当然没问题，但如果条件一般，买最次的能用就行，不缺钱才建议买好的。
想要成为优秀的拳击手，首先要培养机智灵敏的作风。比赛情况千变万化，对手特点各异，只有在复杂情况下能随机应变，有效击打和防守，才算是有了好的基础，这需要长期的磨练。
多观看视频教程比盲目买器材更重要，自己做个沙袋其实实用又省钱，比如找个麻布袋第一次装20斤沙子，以后可以慢慢叠加。这种DIY的方式既能省钱，又能根据自己手感调整重量。
良好的身体素质也是基础，拳击对抗性强，如果速度、力量和专项耐力素质不够，就无法充分发挥技术。虽然比赛时间短，但体力消耗巨大，没有良好的耐力素质是坚持不下来的，所以要全面锻炼身体。
关于沙袋价格，一般500元左右的就够了，重要的是实用。要选那种能练出力量和速度，同时又不伤手的沙袋最好。不要盲目追求高价，适合自己发力习惯、保护手部关节才是关键。
练拳最讲究持之以恒，训练坚持最重要。俗话说练拳不练功，到头一场空。前期把基本功和身体素质练扎实，再配合视频教程和书籍详细教程，最后才轮到沙袋上场，这样练出来的拳法才扎实。
关于沙袋的问题，我觉得对于初学者来说，先买个绷带就足够了，搏击类器材国家队都在用的品牌其实挺靠谱的。刚开始练根本用不着沙袋，没必要一开始就投入太多买器材。
再者要有顽强的意志品质，参加拳击比赛首先需要勇气。除了好技术，还必须要有顽强的战斗风格，勇于接近对方。顽强的精神和优良的技术相结合，才是取得胜利的重要因素，平时要克服困难的磨炼自己。
自主练习要从肺活量、力量、耐力开始，不要上来就打沙袋。盲目发力容易受伤，建议先从跑步、拳压俯卧撑开始。拳压俯卧撑能增加出拳力量和抗击打能力，做足准备后再配合绑手带、拳套去练习。
初学者千万不要一上来就急着戴拳套实战，因为还没有掌握防守技术，这样很容易被打中，不仅影响健康，还会打击你的自信心。应该遵循由浅入深的原则，先把基本动作学扎实，不要急于求成。
其次必须建立正确的距离感和时间感。拳击是短兵相接的运动，靠视觉判断距离，靠灵活步法调整。优秀选手能敏捷击中对手并避开攻击，靠的就是锐利的视觉和极短的反应时间，平时训练要着重提高判断力。
个人练好拳击要先会基本拳法、躲闪、进攻、步伐和组合拳。如果刚接触建议买软一点的沙袋，想增加力量可以买皮质好点的装锯末沙子。结合沙袋进行模拟对象训练，循序渐进地提高水平。
16岁身体各部位基本成熟，是开始练拳的好年龄，但不能只靠自己瞎练。建议先找个厉害的明师，获得最科学的训练方法，然后认真努力地去练，边训练边思考总结，周而复始坚持到底。