手腕在发力过程中扮演着核心角色。虽然拉弧圈球讲究全身协调发力，腿部和腰部的力量再大，最终都要落实到手上。手是直接控制球拍击球的部位，这点必须时刻牢记。
横板反手拉下旋球的动作要领是什么？
重心转移和腰部发力是任何击球动作的基础，在拉弧圈时尤为重要。需要充分转腰引拍，然后通过蹬地动作将腰转回来，这是实现充分发力的必要前提，动作要连贯且有力。
针对那些刚刚出台、距离较短的下旋球，重心需要向前顶。因为这种球速相对较慢且容易下沉，主动发力拉球时，身体要有意识地向前迎球。这样能让撞击更踏实，拉球更稳定。
当腰部力量传递到小臂后，小臂需要迅速甩动发力。此时手腕和手指都要积极参与进来，特别是在控制球的旋转方面，手腕比其它部位更灵活，能提供更直接的控制效果。
调节拍形是拉下旋球的关键第一步。因为要克服强烈的下旋，我们必须给球提供足够的向前动力。所以拍形不能太前倾，最好保持接近垂直或者微微前倾的状态，这样更容易吃住球。
在重心前顶的过程中，步法必须保持灵活。不能站得太死，否则无法完成身体的前迎动作。灵活的步法配合重心的前顶，才能让拉球动作更加完整，击球质量更高。