攻球和拉球确实依赖腰部的爆发力，但腹部肌肉应像弹簧一样收放自如，持续紧张会导致动作僵硬，反而削弱力量传递效率。
打乒乓球时攻球和拉球需要时刻收紧腹部吗？
有经验的选手会感受腹部肌肉的动态变化，击球瞬间收紧，动作衔接时放松，这种张弛有度的控制才能保证技术动作的流畅性。
攻球需要快速收缩腹部来集中力量，而拉球则要更注重持续的核心稳定，两者都需要根据技术特点调整腹部肌肉的运用方式。
误以为必须时刻收腹反而容易肌肉疲劳，正确的发力是腹部与腰部协调配合，该紧时紧该松时松，形成自然的发力链条。
腹部就像身体的'动力引擎'，攻球时猛踩油门收紧，拉球时保持匀速输出，时刻紧绷反而容易'熄火'影响动作质量。
在攻球和拉球时，腹部肌肉需要适当收紧以辅助腰部发力，但时刻保持紧绷反而会影响动作的灵活性和连续性，应该根据击球节奏调整松紧状态。