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打乒乓球时攻球和拉球需要时刻收紧腹部吗?
打乒乓球时攻球和拉球需要时刻收紧腹部吗?
指尖流沙
6月11日
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误以为必须时刻收腹反而容易肌肉疲劳,正确的发力是腹部与腰部协调配合,该紧时紧该松时松,形成自然的发力链条。
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