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打乒乓球时攻球和拉球需要时刻收紧腹部吗?
打乒乓球时攻球和拉球需要时刻收紧腹部吗?
半糖气泡水
6月29日
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攻球和拉球确实依赖腰部的爆发力,但腹部肌肉应像弹簧一样收放自如,持续紧张会导致动作僵硬,反而削弱力量传递效率。
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