打乒乓球时攻球和拉球需要时刻收紧腹部吗?

攻球和拉球确实依赖腰部的爆发力,但腹部肌肉应像弹簧一样收放自如,持续紧张会导致动作僵硬,反而削弱力量传递效率。

评论 (0)