跑步机上快走会损伤膝盖吗

在跑步机上快走本身并不是绝对有害的，关键在于运动量的把控。适度的快走能增强体质，但如果运动过量，反而会对身体造成负面影响，因此需要把握分寸。

很多人担心跑步机伤膝盖，其实只要方式得当，在室内跑步机上快走对健康是有益的。相反，完全不运动或过度运动才会给身体带来坏处，所以要避免这两个极端。