跑步机跑三公里和户外跑三公里有什么差距？

这个差距到底多大，其实挺看个人跑步姿态的。如果在跑步机上，只要腿脚协调能跟上皮带速度就能跑完；但要是去户外，一旦腿部力量不足或者发力不对，很容易变成原地踏步的颠跑，速度自然就慢下来了。

我觉得跑步机上的三公里确实比户外轻松不少，主要就是因为跑步机的传送带是自动转动的，你只需要跟着节奏抬腿就行，不用像户外那样还要费力把身体往前推，所以完成同样的里程感压力小很多。