跑步机跑三公里和户外跑三公里有什么差距？

这个差距到底多大，其实挺看个人跑步姿态的。如果在跑步机上，只要腿脚协调能跟上皮带速度就能跑完；但要是去户外，一旦腿部力量不足或者发力不对，很容易变成原地踏步的颠跑，速度自然就慢下来了。