机械跑步机的最大优势在于其结构简单易用，不仅非常耐用，而且具备省电、重量轻和体积小巧的特点，这使得它极易储存且几乎不需要特别保养，只需最基础的维护就能使用多年，相比电动跑步机，它在耐用性上更有优势且价格更便宜。
机械跑步机有哪些优缺点？
使用机械跑步机时还有一个比较麻烦的问题，就是当你调整了速度之后，往往需要暂停锻炼，手动去调节机器参数后才能继续，这种操作打断节奏比较不便，而且因为缺乏马达辅助，用户对机器的控制力要求更高，稍微调整设置就需要付出更大的体力去维持运动。
虽然机械跑步机便宜且耐用，但它的缺点也很明显，由于没有马达驱动，锻炼效果相对较差，且容易对膝盖和踝关节造成损伤，前期使用时会感觉比较吃力并容易疲劳，长期下来甚至可能导致腿部变粗，特别是调整速度或坡度后需要更大力气蹬踏。