机械跑步机确实比电动的要费力得多，但这也就意味着运动强度更大，效果可能更好。而且它的价格通常比较便宜，不过结构比较固定且笨重，适合固定场所使用，不太方便移动。
跑步机机械的好还是电动的好？机械跑步机能跑吗？
电动跑步机则是电机带动跑带，人只要跟着节奏跑就行，运动过程相对轻松一些。这种设计能让人持续进行有氧运动，对于想要高效消耗脂肪、坚持运动的人来说，体验会更好。
很多人喜欢机械款的真实感，因为它不像电动那样机器自带动作。这种需要自己发力的过程，虽然累，但能让人感受到真实的运动强度，特别适合那些追求减肥效果、喜欢出汗的人。
当然，机械跑步机也有明显的缺点，那就是太费力了。如果你是刚开始运动的新手，或者运动强度不大，建议谨慎选择。毕竟太累可能会让人产生畏难情绪，反而不利于坚持。
关于跑步机选机械还是电动，其实两者各有优劣，关键得看你自己的具体需求。如果条件允许，我个人会更推荐电动跑步机，毕竟它的适用面更广一些。
至于大家关心的机械跑步机能不能跑，答案是肯定的。它不需要通电，靠人的脚部力量去带动跑带。你跑得快它就转得快，跑得慢它就转得慢，完全取决于你自己的发力。
有个说法是机械跑步机运动15分钟的效果，相当于电动跑步机运动30分钟。这是因为机械款完全靠自身动力，对于减肥锻炼来说，这种高强度的互动确实更有挑战性，也更能达到锻炼目的。
简单来说，两者的原理区别很明显：机械式是靠脚与跑带的摩擦力作为动力，就像骑自行车，是人带动车子；而电动式是靠电机驱动，就像骑电动车，是车子带着人走。这个比喻应该很好理解吧。