中考排球垫球总是往后飘，应该用手腕还是其他部位？

建议你每天坚持练习颠球，可以从少到多循序渐进。刚开始颠五个没关系，慢慢增加次数，直到能轻松达到三十二个。熟能生巧是这个过程中的核心。

既然球老是往后，说明你触球的力度或者角度可能不对。在练习的时候，要专注体会手腕和手指的发力感觉，调整触球点，让球垂直上升而不是向后飞。

想解决排球一直往后掉的问题，光靠技巧不够，最重要的是多练。排球这项运动讲究手感，只有经常接触球，身体肌肉形成记忆，才能稳定控球。