女性在月经期间可以打羽毛球吗？

月经期间最重要的就是保证充足的睡眠和休息。无论血量多少，都要避免让自己处于极度疲劳的状态。如果感觉累了，千万别硬撑，这不仅无助于健康，还可能扰乱正常的月经周期，甚至导致出血量增加。

经血量大的时候千万别打羽毛球，因为这属于剧烈运动，容易让身体过度劳累。如果累着了，反而会导致月经量变得更多，所以这时候最好还是避开这类高强度运动，好好休息才是正道。

要是月经量比较少，其实可以适当活动一下，打打羽毛球也没太大问题。但前提是绝不能过度劳累，一旦觉得身体疲惫，就要立刻停止，因为过度消耗体力可能会引起月经量异常增多，要注意量力而行。