女性在月经期间可以打羽毛球吗？
梦琪 月经期间最重要的就是保证充足的睡眠和休息。无论血量多少，都要避免让自己处于极度疲劳的状态。如果感觉累了，千万别硬撑，这不仅无助于健康，还可能扰乱正常的月经周期，甚至导致出血量增加。
梦琪 评论 (2)
高强度运动确实不合适，但经期前三天我都会坚持散步，身体反而更舒服
确实，很多女生在经期都有“嗜睡”或者没劲的情况，这时候打球容易受伤或者状态极差。不过也要看个人体质，有些女生前几天量少反而精力不错，适度动动出出汗挺舒服的。关键就是别勉强自己，累了就赶紧下场休息，别为了坚持而硬撑，毕竟身体感受最重要。