执行上篮动作时，姿势的摆正至关重要。开始前身体重心要压低，运球高度不要超过腰部以确保稳定。上半身要端正，跑动中身体适当前倾，手心向下控球，切记不要出现翻腕违例。
三步上篮具体走几步？
很多观众看到运动员三步上篮得分觉得很帅，但要注意，第三步必须离地起跳投篮。如果在第三步才离地，或者真的走了三步再投篮，那就是走步犯规。所以必须熟悉规则，脚底下动作要干净利落。
三步上篮是篮球中行进间投篮的俗称，多用于快攻或突破时。虽然名字里有“三步”，但根据规则，这其实更接近“一步上篮”，关键在于不能理解为走了三大步再投篮，而是要在跑动中快速完成出手。
练习三步上篮的核心在于调整步伐。既然是“三步”完成投篮，就必须控制好每一步的大小和节奏。切忌慢悠悠地走着去上篮，必须要在快速的跑动中协调好身体，才能准确将球投进。
上篮的方式多种多样，按手部动作可分为单手或双手，还有正手、反手、勾手、挑篮、推球、抛投甚至扣篮等。同时，根据身体姿态，又可以分为行进间上篮和跳起上篮两种主要类型。
三步上篮其实只走两步，最后一步是起跳步。所谓的“三步”是指持球后的节奏，第一步对应跨出的那一步，第二步是另一只脚落地，第三步则是蹬地起跳出手，这才是标准的动作流程。