练好篮球基本功，第一步得先把手腕和手指的控球能力练扎实。你要学会用手腕去轻轻拍球，让手指像黏在球上一样有感觉。平时多做一些绕球练习，比如绕脖子、绕腰这些动作，这样能帮你培养出很好的球感，这是基础中的基础。
篮球基本功怎么练才能打好？
最后要掌握上篮的节奏感，这比单纯的速度更重要。要让防守者摸不透你何时加速，通过沉肩动作进行突破。不要一味求快，而要寻找对方防守薄弱、空间较大的一侧切入。起跳时不要盲目追求高度，要注意用身体护住球，出手时手指要有挑篮的动作，切忌僵硬。
在掌握了基本的控球后，跑动中的运球也是重中之重。记住，跑动运球不求速度有多快，关键是求稳。要能在移动中依然控制住球，不让球乱弹，这样才能在实战中从容应对各种防守压力，为后续的进攻创造条件。
接下来要特别注意投篮的标准姿势，手型一定要正确。用右手五指张开托住球，切记掌心不要触碰到球体。手腕和手肘都要保持大约90度的弯曲，形成一个封闭的正方形结构。出手时手臂自然向前推，重点感受手腕的抖动和手指拨球的感觉。