篮球基本功怎么练？

三步上篮的重点在于步伐的协调与调整。顾名思义，三步内要完成投篮，所以迈出的步伐大小必须合适，切忌像散步那样去上篮，而应在跑动节奏中完成。初学者最好从慢跑开始，先通过慢动作分解练习来固定步伐节奏，这是非常有效的入门方法。