奥运会篮球项目其实包含四人制和三人制两个大项,其中五人制篮球分为男子和女子两个组别,各产生一枚金牌,而三人制篮球同样分为男子和女子组别,也各产生一枚金牌,所以总共是四块金牌。
奥运会篮球项目有几块金牌?篮球基本功有哪些该怎么练
2020年东京奥运会男篮决赛中,中国队并未参赛,因为他们在预选赛中就被淘汰了。最终决赛由美国队对阵法国队,美国队以87比82获胜实现四连冠,杜兰特砍下29分6篮板,塔图姆贡献19分7篮板。
对于初学者来说,最好先找朋友陪练几次以熟悉规则,比如走步、二次运球等概念。如果已经了解基本规则,重点应放在身体层面的四项基本功上,只要做好这四点,在普通野球场也能玩得开心。
关于篮球基本功的练习,首先要掌握运球、传球、投篮和防守意识这四个核心要素。运球的本质是控制球,让球仿佛长在手上的感觉,训练时要多用手指发力,并在球反弹时顺势向上拉一小段距离来感受‘吸’住球的力道。
在运球训练中,建议左右手同时练习,避免只依赖惯用手。当掌握基本手感后,可以尝试变向运球,即球从右手拍到左手形成V字路线,这个动作能很好地体会控球感,熟练后还可以进一步挑战胯下和身后运球。